面对“霾伏”，我们应该怎么做。吃什么好，喝什么好，出门要注意什么……
  绍兴市中心医院呼吸科医生孙武铭观察发现，冬天本来就是呼吸道疾病的高发季节，再加上雾霾，最近门诊、住院的呼吸道病人都很多，特别是老慢支、肺炎及感冒病人。
  “雾霾对人体的伤害是有一个过程的，但已经成为很多呼吸系统疾病复发和加剧的诱因，所以一旦出现雾霾，很多人都受不了了。”孙武铭说，但雾霾影响最大的人群还是老人和小孩。小孩由于各器官功能发育不全，尤其是呼吸系统，因此雾霾易引发气道炎症等。而老年人身体各器官功能衰退，呼吸系统功能也有所减弱，也容易遭到雾霾的侵袭。

外出最好戴个口罩
  在雾霾天气，首先呼吸道会吸入一些有害的颗粒，对人的上呼吸道是一个刺激，有一些原有慢性呼吸道疾病，比如说过去有哮喘或者慢阻肺、慢性气管炎的病人会加重病情。
  同时，雾霾天气对人体的危害远不止呼吸道。霾的成分非常复杂，包括数百种颗粒物，其中影响人类健康的是直径小于十微米的气容胶粒子，它有可能引起鼻炎、眼结膜炎、病毒性感冒，甚至发热。

专家提醒，由于近期空气质量较差，市民可通过佩戴口罩等措施进行适当防护，儿童、老人及敏感人群则可以适量减少户外活动。www.zhusuxie.com